Al natural
Calorías y macros de Nueces
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para nueces. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 30 gramos
196kcal
4.6g proteína
4.1g carbohidratos
19.6g grasa
2.0g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 654 kcal
- Proteína
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Grasa
- 65.2 g
- Fibra
- 6.7 g
- Porción inicial
- 30 g
Interpretación rápida
- Nueces presenta alta densidad energética, con 654 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 65.2 g de grasa por 100 g.
- La porción inicial de 30 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.