Sin piel ni hueso
Calorías y macros de Aguacate
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para aguacate. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 60 gramos
96kcal
1.2g proteína
5.1g carbohidratos
9.0g grasa
4.0g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 160 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 8.5 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 6.7 g
- Porción inicial
- 60 g
Interpretación rápida
- Aguacate presenta densidad energética moderada, con 160 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 15 g de grasa por 100 g.
- La porción inicial de 60 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.