Cocido
Calorías y macros de Brócoli
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para brócoli. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 200 gramos
70kcal
4.8g proteína
14.4g carbohidratos
0.8g grasa
6.6g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 35 kcal
- Proteína
- 2.4 g
- Carbohidratos
- 7.2 g
- Grasa
- 0.4 g
- Fibra
- 3.3 g
- Porción inicial
- 200 g
Interpretación rápida
- Brócoli presenta baja densidad energética, con 35 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 7.2 g de carbohidratos por 100 g.
- La porción inicial de 200 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.