Parte comestible
Calorías y macros de Manzana
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para manzana. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 180 gramos
94kcal
0.5g proteína
24.8g carbohidratos
0.4g grasa
4.3g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 52 kcal
- Proteína
- 0.3 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasa
- 0.2 g
- Fibra
- 2.4 g
- Porción inicial
- 180 g
Interpretación rápida
- Manzana presenta baja densidad energética, con 52 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 13.8 g de carbohidratos por 100 g.
- La porción inicial de 180 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.