Sin piel
Calorías y macros de Plátano
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para plátano. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 120 gramos
107kcal
1.3g proteína
27.4g carbohidratos
0.4g grasa
3.1g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 89 kcal
- Proteína
- 1.1 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 0.3 g
- Fibra
- 2.6 g
- Porción inicial
- 120 g
Interpretación rápida
- Plátano presenta baja densidad energética, con 89 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 22.8 g de carbohidratos por 100 g.
- La porción inicial de 120 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.