En seco
Calorías y macros de Semillas de chía
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para semillas de chía. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 20 gramos
97kcal
3.3g proteína
8.4g carbohidratos
6.1g grasa
6.9g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 486 kcal
- Proteína
- 16.5 g
- Carbohidratos
- 42.1 g
- Grasa
- 30.7 g
- Fibra
- 34.4 g
- Porción inicial
- 20 g
Interpretación rápida
- Semillas de chía presenta alta densidad energética, con 486 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 30.7 g de grasa por 100 g.
- La porción inicial de 20 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.