Cocinada
Calorías y macros de Ternera magra
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para ternera magra. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 150 gramos
294kcal
43.5g proteína
0.0g carbohidratos
12.0g grasa
0.0g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 196 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasa
- 8 g
- Fibra
- 0 g
- Porción inicial
- 150 g
Interpretación rápida
- Ternera magra presenta densidad energética moderada, con 196 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 29 g de proteína por 100 g.
- La porción inicial de 150 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.