Peso cocido
Calorías y macros de Arroz blanco
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para arroz blanco. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 180 gramos
234kcal
4.9g proteína
50.8g carbohidratos
0.5g grasa
0.7g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 130 kcal
- Proteína
- 2.7 g
- Carbohidratos
- 28.2 g
- Grasa
- 0.3 g
- Fibra
- 0.4 g
- Porción inicial
- 180 g
Interpretación rápida
- Arroz blanco presenta densidad energética moderada, con 130 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 28.2 g de carbohidratos por 100 g.
- La porción inicial de 180 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.