Peso en seco
Calorías y macros de Copos de avena
Información nutricional media por 100 gramos y calculadora de porción para copos de avena. Los valores pueden variar según la variedad, marca y preparación.
Calcula una porción
g
Para 60 gramos
233kcal
10.1g proteína
39.8g carbohidratos
4.1g grasa
6.4g fibra
Valores por 100 gramos
- Energía
- 389 kcal
- Proteína
- 16.9 g
- Carbohidratos
- 66.3 g
- Grasa
- 6.9 g
- Fibra
- 10.6 g
- Porción inicial
- 60 g
Interpretación rápida
- Copos de avena presenta alta densidad energética, con 389 kcal por 100 g.
- Su macronutriente de referencia aporta 66.3 g de carbohidratos por 100 g.
- La porción inicial de 60 g es editable y no representa una recomendación universal.
Qué debes tener en cuenta
Esta ficha utiliza valores medios de referencia de BEDCA y USDA FoodData Central. El etiquetado del producto que consumes es la fuente más específica para registrar tu ingesta.
La porción sugerida es únicamente un punto de partida para construir platos. La cantidad adecuada depende de tus necesidades energéticas, preferencias y del resto de alimentos.